Pourquoi méditer?

Qu'est "la méditation" ?

Yoga zen8

Le Vedanta indien distingue, comme nous, trois états de conscience standard :

  1. veille,  « jagrat » (Un adulte éveillé émet habituellement des ondes alpha stade 1,fréquences comprises entre 8,5 et 12 Hz)
  2. sommeil avec rêves, « svapna » (lors du sommeil paradoxal, associé aux rêves, on retrouve un pic d’activité beta stade 2, fréquences supérieures à 12 Hz et généralement inférieures à 45 Hz)
  3. sommeil sans rêves « susupti » (Le sommeil profond stade 3 est caractérisé par une activité cérébrale de faible fréquence delta, jusqu’à 4 Hz)
  1. Il s’y ajoute un quatrième état qui consiste à vivre simultanément l'état de sommeil profond tout en persistant dans la conscience, « turyia » 

ce sont les ondes théta, fréquences entre 4,5 et 8 Hz qui caractérisent également certains états de somnolence ou d’hypnose, ainsi que lors de la mémorisation d'information.

MEDITER est entrer dans un "état de conscience" qui s'approche de l'état de turya.

Plusieurs techniques de pratiques présentées dans nos cours, sont à notre disposition pour y arriver.

Dans cet état, le corps et le mental automatique sont pacifiés, ce qui a un effet reposant et régérant.

Demeure éveillée la présence du temoin intérieur, (celui qui voit) notre conscience peut alors s'élargir en dehors des encombrements et de la dualité qu'impose notre mental automatique, ordinateur de bord, nécessaire à notre gestion, principalement en état de veille. (environ 80%).

Le but?

Bien sur, pouvoir se reposer, se régénérer, avoir une meilleure qualité de vie.

Mais dévolopper sa perseption, affiner sa conscience, va dans le sens de la liberté ou libération : MUKTHA.

Ce chemin de libération, nous conduit naturellement vers la paix, la joie et le bonheur dont nous aspirons tous.